의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 교대근무라 식사 시간이 불규칙하고 야간에 컵라면·믹스커피로 때우는 일이 많아요. 식사 시간을 바꾸기 어려운데도 치료가 가능할까요?
A 불규칙한 식사와 자극적인 야식은 위 점막 회복을 어렵게 만드는 가장 큰 요인입니다. 근무 일정을 완전히 바꾸지 못해도 치료는 진행되지만, 가능한 범위에서 함께 조정하면 효과가 훨씬 빨라집니다.
상세 답변
위 점막은 일정한 식사 리듬 속에서 회복합니다. 식사 간격이 들쭉날쭉하고 야간에 자극적인 음식이 들어오면, 위산이 빈 속을 공격하거나 점막이 쉴 틈 없이 자극받아 염증이 만성화됩니다. 교대근무자에게 흔한 위염은 대개 이런 구조 때문입니다.
한방 클리닉 관점
완벽한 식사 시간표가 어렵다면, 근무 패턴 안에서 지킬 수 있는 작은 규칙(빈 속 커피 피하기·라면 대신 간단한 죽 한 그릇 등)부터 함께 정합니다. 동시에 약해진 위 점막의 회복력을 한방 치료로 끌어올려, 같은 환경에서도 덜 무너지는 위장을 만듭니다.
관련 자주 묻는 질문
#위염
#교대근무
#야식