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게실증·게실염

대장 게실로 인한 복통·염증의 증상 관리와 재발 예방

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 게실이 있으면 씨앗이나 견과류는 절대 먹으면 안 된다고 들었는데 사실인가요?

A 최신 가이드라인에서는 씨앗·견과류가 게실염을 유발한다는 근거가 충분하지 않아 일률적 금지를 권하지 않습니다. 오히려 섬유질 풍부한 견과류는 장 건강에 도움이 될 수 있으니, 개인 반응에 따라 조절하시면 됩니다.

상세 답변

과거에는 씨앗·팝콘·견과류가 게실에 끼어 염증을 유발할 수 있다는 이론이 있었으나, 대규모 연구에서 이를 뒷받침하는 근거가 부족한 것으로 나타났습니다. 오히려 피해야 할 것은 붉은 가공육, 고지방 식품, 정제 탄수화물처럼 섬유질을 줄이고 장내 환경을 나쁘게 하는 식품입니다. 단, 특정 음식 후 복통이 반복된다면 그 음식을 개인적으로 피하는 것은 합리적입니다.

한방 클리닉 관점

한방에서는 찬 음식, 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식이 대장 기운을 방해한다고 봅니다. 이런 음식을 줄이고 따뜻하고 부드러운 음식을 권하는 것이 기본 식이 원칙입니다.