의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 식후에 속이 꽉 막힌 듯 답답할 때 집에서 바로 할 수 있는 게 있을까요?
A 먹고 바로 눕지 말고 상체를 세우거나 가볍게 걸으면 위 배출에 도움이 됩니다. 다음 끼니는 양을 줄여 천천히, 부드러운 음식으로 드세요.
상세 답변
식사 직후 눕는 자세는 가뜩이나 느린 위 배출을 더 더디게 만듭니다. 식후에는 앉아 상체를 세우거나 무리되지 않는 선에서 가볍게 걷는 것이 위 운동에 도움이 됩니다. 답답함이 가시지 않으면 다음 식사는 양을 줄이고 부드럽게 익힌 음식으로 천천히 드시는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
이런 대처는 그때의 불편을 달래줄 뿐 느려진 위 운동 자체를 고치지는 못합니다. 답답함이 반복된다면 위장 기능을 회복시키는 치료를 병행해야 같은 상황이 줄어듭니다.
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