의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#연령 / 대상별
Q 출산 뒤 배에 힘이 빠지고 위하수 증상이 생겼는데 운동부터 해야 하나요?
A 산후에는 복벽과 골반저 회복 상태를 확인한 뒤 가벼운 호흡·코어 운동부터 시작해야 합니다. 통증이나 출혈이 있으면 운동보다 산부인과 평가가 먼저입니다.
상세 답변
임신과 출산 뒤 복압과 식사 패턴이 달라져 처지는 느낌이 생길 수 있습니다. 무리한 윗몸일으키기는 복직근 이개를 악화시킬 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
인천 동구 내원 시 산후 시기와 수유, 복직근 상태를 확인해 식사·침 치료·안전한 운동 강도를 함께 정합니다.
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