의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 술자리가 많은 영업직이라 회식을 피하기 어려워요. 어떤 음식이 특히 역류를 악화시키나요?
A 술·커피·탄산·기름진 음식·매운 음식·초콜릿이 대표적입니다. 과식과 늦은 식사도 큰 영향을 줍니다. 양을 줄이고 식사 후 바로 눕지 않는 것만으로도 빈도가 줄어듭니다.
상세 답변
알코올과 카페인, 기름지고 매운 음식은 위산 분비를 늘리거나 식도 조임근을 느슨하게 해 역류를 부추깁니다. 회식을 완전히 피하기 어렵다면, 천천히 적게 먹고 술을 줄이며, 식사 후 바로 눕거나 굽히는 자세를 피하는 것이 현실적인 방법입니다.
한방 클리닉 관점
자극적인 환경에 자주 노출될수록 위장 회복력이 더 중요합니다. 한방 치료로 소화력과 위장 운동을 끌어올리면, 부득이한 회식 뒤에도 속이 덜 무너지도록 버티는 힘을 키울 수 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
#역류성식도염
#음주
#유발음식