의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 은퇴 후 집에만 있게 됐는데 치매가 빨리 온다는 말이 사실인가요?
A 사회적 고립은 치매 위험을 두 배 이상 높이는 강력한 위험 인자입니다. 대화·사교 활동·취미·봉사 등 뇌를 자극하는 외부 활동이 치매 예방에 실질적으로 효과가 있습니다.
상세 답변
뇌는 사용하지 않으면 기능이 줄어듭니다. 사회적 교류는 언어·감정·판단 회로를 자극해 뇌 예비력을 높이고 치매 발병을 늦춥니다. 독서·악기·바둑 같은 인지 활동, 새로운 것을 배우는 경험이 모두 도움이 됩니다. 주 2회 이상 외부 활동을 만드는 것을 목표로 잡아보세요.
한방 클리닉 관점
몸 안에서는 신정(腎精)을 채우는 치료로 뇌의 기반을 다지고, 밖에서는 활발한 사회·인지 활동으로 뇌 회로를 자극하는 두 방향이 함께 가야 합니다. 치료와 생활 자극을 동시에 권합니다.
관련 자주 묻는 질문
#사회적고립치매
#은퇴건망증
#인지활동