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새학기증후군

새로운 환경 적응 과정에서 나타나는 불안·신체 증상을 아이의 심신 균형 측면에서 봅니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 아이가 일요일 저녁만 되면 배가 아프다고 해요. 특정 시간대나 상황이 증상을 더 심하게 만드나요?

A 일요일 저녁은 다음 날 등교를 앞두고 예기 불안이 가장 높아지는 시점입니다. 이처럼 등교·시험·발표 등 특정 상황이 예측되는 순간에 자율신경계가 반응해 복통·두통이 나타나는 것이 새학기증후군의 전형적인 패턴입니다.

상세 답변

예기 불안(anticipatory anxiety)은 스트레스 상황을 예상하는 것만으로도 자율신경계를 활성화시켜 실제 신체 증상을 만들어냅니다. 일요일 저녁 복통, 시험 아침 두통, 발표 전 메스꺼움이 대표적입니다. 이 패턴이 반복되면 해당 상황 자체가 조건 반응을 일으키는 유발 자극이 되어 증상이 더 쉽게 나타납니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 이러한 예기 불안 패턴을 간기(肝氣)가 정서 자극에 과민하게 반응하는 상태로 봅니다. 주말 저녁에 아이와 다음 주 학교 이야기를 부드럽게 나누며 불안을 미리 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 동시에 간기 울결을 소통시키는 한약으로 정서 자극에 대한 반응 역치를 높여, 일요일 저녁이 두렵지 않은 상태를 만드는 것을 목표로 합니다.