의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 스마트폰을 하루 종일 쓰는 30대 직장인인데 손목건초염이 생길 수 있나요?
A 스마트폰 사용 시 엄지로 화면을 스크롤하거나 타이핑하는 동작은 장무지외전근과 단무지신근에 지속 부하를 줍니다. 특히 손목을 꺾은 채 엄지를 반복 움직이면 건초 터널 안 압력이 높아져 마찰·염증이 생깁니다. 최근 젊은 직장인에서도 발생이 늘고 있어 조기 관리가 중요합니다.
상세 답변
스마트폰을 한 손으로 쥔 채 엄지로 스크롤·타이핑하는 자세는 손목이 약간 척측(새끼손가락 방향)으로 꺾인 상태를 유지하게 합니다. 이 자세에서 엄지를 반복 움직이면 1구획(first dorsal compartment)의 건초 터널 내부 마찰이 급격히 증가합니다. 처음엔 묵직한 피로감으로 시작하지만, 건초 내막이 두꺼워지면 핀켈슈타인 검사(엄지를 주먹 안에 쥐고 손목을 꺾을 때 극심한 통증)에서 양성 반응이 나타날 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학적으로 과로로 인한 근맥 손상과 기혈 순환이 막혀 어혈이 정체된 상태가 핵심 병기입니다. 엄지 쪽 손목 외측을 지나는 경락의 기혈이 막히면 당기고 타는 듯한 통증이 나타납니다. 동제당에서는 침 치료로 경락의 기혈 소통을 우선 회복시키고, 어혈이 누적된 경우 약침으로 국소 항염·재생을 촉진합니다. 내치로는 소화·흡수 기능을 높여 근육·힘줄에 충분한 영양 공급이 이뤄지도록 합니다.
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