의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 어떤 신발이 무지외반증을 가장 빨리 악화시키나요?
A 앞코가 좁고 굽이 높은 하이힐, 볼이 좁은 구두가 엄지발가락에 지속적인 외측 압력을 가해 변형을 가속합니다. 굽이 7cm 이상이면 발볼 부위에 체중의 75%가 집중돼 관절 부담이 크게 늘어납니다. 일상에서는 발볼 너비가 충분하고 굽이 3cm 이하인 신발을 권장합니다.
상세 답변
하이힐은 두 가지 기전으로 무지외반증을 악화시킵니다. 첫째, 굽이 높아질수록 전족부로 체중이 이동해 MTP 관절 압박이 증가합니다. 둘째, 좁은 토박스가 엄지를 안쪽으로 밀어 외반각을 키웁니다. 발레 플랫슈즈도 볼이 좁으면 마찬가지입니다. 신발 폭(2E 이상), 아치 지지대, 쿠셔닝 밑창이 갖춰진 신발이 부담을 최소화합니다.
한방 클리닉 관점
좁은 신발로 인한 지속적 압박은 족태음비경 경로에 기혈 울체를 일으켜 관절 주변 근막이 경직되고 어혈이 쌓입니다. 이미 기혈이 울체된 상태에서 신발 압박이 계속되면 치료 효과가 반감됩니다. 동제당에서는 치료 시작 전 신발 교정을 먼저 안내하고, 침·도침으로 울체된 기혈을 풀어 신발 개선 효과가 극대화되도록 합니다.
관련 자주 묻는 질문
#무지외반증
#하이힐
#신발
#압박
#유발요인