의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 인터넷에 검은콩, 미역이 탈모에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹는데 정말 효과가 있나요?
A 검은콩·미역 같은 음식이 모발 건강에 필요한 영양을 보태줄 수는 있지만, 안드로겐성 탈모의 근본 원인인 유전적 호르몬 민감성 자체를 바꾸지는 못합니다. 특정 음식 하나로 진행을 멈추기는 어렵고, 균형 잡힌 식사와 함께 원인에 맞는 치료를 병행하는 것이 현실적입니다.
상세 답변
안드로겐성 탈모는 모낭이 DHT에 반응하는 유전적 소인이 핵심 기전이므로, 특정 식품이 이 호르몬 반응 자체를 바꾼다는 근거는 뚜렷하지 않습니다. 다만 단백질·아연·철분 등 모발 성장에 필요한 영양이 부족하면 어떤 원인의 탈모든 상태를 더 악화시킬 수 있어, 균형 잡힌 식사는 보조적으로 의미가 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서도 특정 재료 하나로 탈모가 낫는다고 보지 않습니다. 모발을 기르는 혈과 정기를 채우는 데 도움이 되는 재료를 꾸준한 식습관의 일부로 챙기시는 것은 좋지만, 그것만으로 유전·호르몬성 진행을 멈추기는 어렵다는 점을 정직하게 말씀드립니다.