의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 밤에 자다가 식은땀이 나서 자주 깨는데, 이것도 남성갱년기 증상인가요? 어떻게 관리해야 하나요?
A 밤에 식은땀으로 자주 깨는 것은 남성갱년기에서도 나타날 수 있는 증상으로, 잠자리를 서늘하게 유지하고 취침 전 카페인·음주를 피하는 것이 기본 관리입니다. 반복되면 갑상선·감염 등 다른 원인도 함께 확인하는 것이 안전합니다.
상세 답변
테스토스테론이 떨어지면 여성 갱년기의 안면홍조와 비슷하게 갑자기 열감이 오르거나 밤에 식은땀이 나며 잠에서 깨는 증상을 겪는 남성들이 있습니다. 잠자리 온도를 서늘하게 유지하고, 취침 전 카페인·알코올·매운 음식을 피하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 다만 식은땀은 갑상선 기능 이상이나 감염, 다른 내분비 질환에서도 나타날 수 있어 반복되고 체중감소 같은 다른 증상이 동반된다면 병원 검사로 다른 원인을 먼저 배제하는 것이 안전합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 밤에 나는 식은땀과 손발바닥의 열감을 몸을 적셔주는 진액이 부족해 상대적으로 열이 위로 뜨는 상태로 봅니다. 이런 경우 열을 억지로 내리기보다 부족해진 진액을 채워 열이 뜨는 것 자체를 가라앉히는 방향으로 접근합니다.