This service is only for foreign residents in Korea. Overseas residents are not eligible.

자율신경실조증

어지럼·심계·소화불편이 뒤섞인 자율신경 불균형을 조율합니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 커피만 마시면 심장이 더 두근대고 손이 떨려요. 카페인이 자율신경에 안 좋은가요?

A 카페인은 교감신경을 자극해 두근거림·떨림·불안·불면을 악화시킬 수 있어, 자율신경이 예민한 분에게는 특히 부담이 됩니다. 카페인을 줄이고 특히 오후 이후에는 피하는 것이 증상 안정에 도움이 됩니다.

상세 답변

카페인은 각성을 일으키는 교감신경을 자극해 두근거림, 손떨림, 불안, 불면을 부추길 수 있습니다. 자율신경이 이미 예민한 상태에서는 소량에도 증상이 심해질 수 있어, 커피·에너지드링크·진한 차를 줄이고 특히 오후 이후에는 피하는 것이 좋습니다. 술도 수면과 자율신경 안정을 방해하므로 함께 줄이는 것이 도움이 됩니다.

한방 클리닉 관점

동제당 치료는 자극에 쉽게 흔들리던 몸을 스스로 균형을 잡는 몸으로 바꾸는 것을 목표로 합니다. 과열된 열을 내리고 예민해진 신경을 진정시키면, 같은 자극에도 덜 흔들리고 두근거림·떨림이 줄어듭니다. 자극제에 의존하지 않아도 하루를 안정적으로 보내는 힘이 생깁니다.