
의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 수면이 불규칙하고 야근이 많은 편인데, 이게 부정출혈이랑 관련 있을까요?
A 야간 근무와 수면 부족은 멜라토닌·프로락틴 리듬을 교란해 생리 주기와 배란을 불안정하게 만들고, 부정출혈의 원인이 될 수 있습니다.
상세 답변
밤 11시~새벽 2시는 호르몬 조절과 세포 회복이 활발한 시간대입니다. 이 시간에 깨어 있으면 에스트로겐·프로게스테론의 정상 분비 리듬이 깨져 자궁내막이 불규칙하게 반응합니다. 장기간 수면 불량은 코르티솔 리듬을 흐트러뜨려 생식 호르몬 축을 억제하는 악순환을 만듭니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 자정(子正) 전 취침이 신장 기운의 회복과 자궁·생식 에너지 재충전에 필수적이라고 봅니다. 동제당에서는 밤 11시 이전 취침 루틴을 치료의 일환으로 함께 관리하며, 수면 패턴이 개선될수록 호르몬 리듬이 안정되어 부정출혈 빈도가 줄어드는 것을 목표로 합니다.
