의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 수면이 불규칙하고 야근이 많은 편인데, 이게 부정출혈이랑 관련 있을까요?
A 야간 근무와 수면 부족은 멜라토닌·프로락틴 리듬을 교란해 생리 주기와 배란을 불안정하게 만들고, 부정출혈의 원인이 될 수 있습니다.
상세 답변
밤 11시~새벽 2시는 호르몬 조절과 세포 회복이 활발한 시간대입니다. 이 시간에 깨어 있으면 에스트로겐·프로게스테론의 정상 분비 리듬이 깨져 자궁내막이 불규칙하게 반응합니다. 장기간 수면 불량은 부신 피로와 코르티솔 과다를 부르고, 이는 다시 생식 호르몬 축을 억제하는 악순환을 만듭니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 자정(子正) 전 취침이 신장 기운의 회복과 자궁·생식 에너지 재충전에 필수적이라고 봅니다. 동제당에서는 밤 11시 이전 취침 루틴을 치료의 일환으로 함께 관리하며, 수면 패턴이 개선될수록 호르몬 리듬이 안정되어 부정출혈 빈도가 줄어드는 경우가 많습니다.
관련 자주 묻는 질문
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