의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 하루 종일 앉아서 일하는 사무직인데, 퇴근 무렵이면 아랫배와 엉치 쪽이 같이 뻐근해요. 자세나 생활 습관도 영향이 있나요?
A 장시간 앉아 있으면 골반 안의 혈류가 정체되고 주변 근육이 굳어 통증이 심해지기 쉽습니다. 평소 몸이 찬 편이거나 스트레스가 많으면 이런 영향이 더 두드러집니다.
상세 답변
오래 앉아 있는 자세는 골반 안쪽 혈관을 눌러 순환을 더디게 하고, 골반 바닥 근육과 주변 인대를 굳게 만듭니다. 여기에 스트레스나 수면 부족이 겹치면 통증에 대한 민감도까지 높아져 같은 자극에도 더 아프게 느껴질 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 굳어진 골반 순환을 풀어주는 동시에, 앉아 있는 시간이 많아도 덜 굳는 몸을 만드는 데 중점을 둡니다. 근무 중 짧게라도 자세를 바꾸거나 가볍게 움직이는 습관을 함께 권합니다.
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