의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#효과 의문
Q 밤마다 식은땀에 잠을 깨고 새벽 3시면 눈이 떠져 늘 피곤해요. 잠 못 자는 것도 한방 치료로 좋아지나요?
A 갱년기 불면은 야간 발한·화끈거림·가슴 두근거림과 함께 오는 경우가 많아, 그 원인을 함께 다스리면 수면 개선에 도움이 됩니다.
상세 답변
갱년기에는 밤중에 열이 확 오르고 식은땀이 나면서 잠에서 깨는 일이 잦습니다. 한번 깨면 다시 잠들기 어려워 만성 피로로 이어지기 쉽습니다. 수면제만으로는 근본 원인인 야간 열감과 호르몬 불균형이 그대로 남아, 끊으면 다시 못 자게 되는 경우가 많습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 이런 불면을 심장과 신장이 통하지 못하는 심신불교로 봅니다. 잠을 강제로 재우기보다 깊은 잠을 방해하는 야간 발한과 두근거림을 가라앉혀 자연스럽게 잘 자도록 돕습니다.