의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 산후에 찬물 한 모금도 안 된다는 말을 들었는데, 그게 실제로 산후풍에 영향을 미치나요?
A 출산 후 기혈이 허한 시기에 찬 음식과 냉수는 아랫배와 관절의 혈액 순환을 방해해 냉증과 통증을 악화시킬 수 있습니다. 산후에는 미지근하거나 따뜻한 음식·음료를 권하는 것이 실제로 근거가 있습니다.
상세 답변
분만 직후에는 혈관과 인대가 이완된 상태라 외부 자극에 민감합니다. 찬 음식과 음료는 소화관을 식히고 골반·관절 주변 혈관을 수축시켜 순환을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이는 이미 기혈이 부족한 산후 몸에 냉증과 통증을 더하는 요인이 됩니다. 특히 모유 수유 중에는 영양과 수분 보충이 중요하므로, 차가운 음료 대신 미음·국·따뜻한 물로 수분을 채우는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서 "찬바람·냉수 절대 금지"를 강조하는 이유가 바로 이것입니다. 기혈이 텅 빈 산후 몸은 냉기가 들어오는 데 속수무책이라, 찬 것이 아랫배와 관절에 쌓이면 산후풍이 굳어지는 지름길이 됩니다. 따뜻하게 먹고, 따뜻하게 입고, 따뜻하게 쉬는 것이 최선의 예방입니다.
관련 자주 묻는 질문
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