Q Tôi ngoài 40 tuổi, hễ hết phù mà lơ là một chút là lại phù trở lại. Sau khi chăm sóc xong có bị phù lại không? Cần duy trì điều gì để tránh tái phát?
A Vì phù có thể quay lại nếu thói quen gây ra tái diễn nên thói quen duy trì sau chăm sóc rất quan trọng. Kiểm soát natri, kê cao chân, giãn cơ, đi bộ, tránh giữ một tư thế quá lâu có thể giảm đáng kể nguy cơ tái phát. Duy trì nhịp tuần hoàn tốt là chìa khóa để cơ thể không dễ phù trở lại.
Trả lời chi tiết
Bản thân tình trạng phù có thể giảm nhờ chăm sóc, nhưng nếu các nguyên nhân như ngồi lâu, ăn mặn, ít vận động lại tích tụ trở lại thì phù cũng sẽ quay lại. Chìa khóa ngăn tái phát là thói quen duy trì. Giữ mức natri ở mức vừa phải, mỗi giờ đứng dậy vận động một lần, kiên trì kê cao chân, giãn cơ bắp chân, đi bộ, và dùng vớ áp lực khi cần có thể giảm đáng kể tình trạng nước ứ đọng trở lại.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Dongjedang xem tình trạng phù tái phát là "tuần hoàn lại bị ứ đọng". Vì vậy chăm sóc không chỉ dừng ở việc giảm phù, mà còn chú trọng giúp bạn duy trì nhịp sinh hoạt để tuần hoàn tự lưu thông tốt. Khi cơ thể ổn định ở trạng thái không dễ bị phù, cảm giác nặng nề cũng khó quay trở lại.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi ngoài 40 tuổi, từ trước đến giờ vẫn nghĩ mình vốn có cơ địa dễ bị phù. Người như tôi chăm sóc thì có thực sự hết phù được không? Hay cơ thể vốn dễ phù là điều không thể thay đổi?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi ngoài 30 tuổi, ăn kiêng giảm được cân nhưng bắp chân và mặt vẫn dày như cũ. Làm sao để phân biệt đây là mỡ hay phù? Nếu là phù thì chăm sóc có làm giảm được phần này không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi là phụ nữ ngoài 40 tuổi, bị bệnh tuyến giáp phải uống thuốc, mặt và tay hay bị phù. Có bệnh nền thì có thể chăm sóc giảm phù được không? Bệnh nền có thể liên quan đến tình trạng phù không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi là freelancer ngồi máy tính rất lâu. Có cách nào giảm phù tại nhà mà không cần đến phòng khám không? Mỗi ngày nên làm gì để chân đỡ phù hơn?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi là phụ nữ ngoài 20 tuổi, vì ghét phù nên cố ý uống ít nước, nhưng có vẻ lại càng phù hơn. Uống nhiều nước thì phù, hay uống ít nước mới không phù?
#Quản lý lối sống