Q Bắt đầu chăm sóc gan nhiễm mỡ thì từ đầu đến cuối trải qua những giai đoạn nào? Tôi muốn biết quy trình đại khái.
A Thường buổi tư vấn đầu sẽ kiểm tra chỉ số khám, lối sống để định hướng; kế đến cùng điều chỉnh ăn uống, vận động, chăm sóc chuyển hóa; sau đó định kỳ kiểm tra thay đổi cân nặng và chỉ số men gan rồi tinh chỉnh kế hoạch. Mấu chốt là duy trì đều với tốc độ vừa sức.
Trả lời chi tiết
Chăm sóc gan nhiễm mỡ nhìn chung diễn ra qua ba giai đoạn. ①Giai đoạn đánh giá: kiểm tra kết quả khám, chỉ số men gan, cân nặng, thói quen ăn uống, thuốc đang dùng để định tình trạng hiện tại và mục tiêu. ②Giai đoạn chăm sóc: cùng thực hiện giảm đồ uống ngọt, tinh bột tinh chế, tập cardio và sức mạnh, cùng kế hoạch giảm cân vừa sức. ③Giai đoạn theo dõi: định kỳ kiểm tra thay đổi cân nặng và chỉ số men gan để điều chỉnh kế hoạch. Hơn là giảm gấp, mục tiêu là đi đều theo hướng có thể đảo ngược.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Tại Dongjedang, chúng tôi định hình quy trình này là quá trình "đưa vào ít dư thừa, dọn sạch những gì đã tích, và làm hồi phục để chuyển hóa tự vận hành bằng sức của nó". Mỗi giai đoạn chúng tôi cùng xem dòng chảy chuyển hóa của cơ thể đã hồi phục đến đâu, tinh chỉnh kế hoạch để chỉ số men gan và mỡ bụng cùng hạ theo một hướng.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi là nhân viên văn phòng hay tăng ca, không có thời gian tập, tiệc tùng cũng nhiều. Trong hoàn cảnh này gan nhiễm mỡ thật sự có thể đỡ được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi giảm cân nhiều lần mà cứ tăng lại (yo-yo), người như tôi liệu có đảo ngược được gan nhiễm mỡ không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Nghe nói cùng với gan nhiễm mỡ, huyết áp tôi cũng cao, đường huyết và cholesterol cũng ở mức ranh giới. Những cái này đều liên quan với nhau sao?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Bị chẩn đoán gan nhiễm mỡ và muốn thay đổi lối sống, nên bắt đầu từ đâu?
#Quản lý lối sống
-
Q
Đã là gan nhiễm mỡ không do rượu thì uống rượu được chứ nhỉ? Đi tiệc uống chút ít chắc không sao?
#Quản lý lối sống