Q 지방간 관리를 시작하면 처음부터 끝까지 어떤 단계로 진행되나요? 대략적인 흐름이 궁금해요.
A 보통 첫 상담에서 검진 수치·생활습관을 확인해 방향을 잡고, 다음으로 식습관·운동·대사 관리를 함께 조정하며, 이후 정기적으로 체중과 간 수치 변화를 점검하며 계획을 다듬습니다. 무리 없는 속도로 꾸준히 이어가는 것이 핵심입니다.
상세 답변
지방간 관리는 대체로 세 단계로 흘러갑니다. ①평가 단계: 검진 결과, 간 수치, 체중, 식습관, 복용 약을 확인해 현재 상태와 목표를 정합니다. ②관리 단계: 단 음료·정제탄수 줄이기, 유산소·근력운동, 무리 없는 체중 감량 계획을 함께 실천합니다. ③점검 단계: 일정 기간마다 체중과 간 수치 변화를 확인하며 계획을 조정합니다. 급하게 빼는 것보다 되돌릴 수 있는 방향으로 꾸준히 가는 것이 목표입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 이 흐름을 '잉여를 덜 들이고, 쌓인 것을 비우고, 대사가 제 힘으로 돌게 되살리는' 과정으로 잡습니다. 단계마다 몸의 대사 흐름이 얼마나 되살아났는지를 함께 보며, 간 수치와 뱃살이 같은 방향으로 내려가도록 계획을 다듬어 갑니다.
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저는 야근 잦은 직장인이라 운동할 시간도 없고 회식도 많은데, 이런 상황에서도 지방간이 정말 좋아질 수 있나요?
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다이어트를 여러 번 했다가 요요만 반복했는데, 저 같은 사람도 지방간을 되돌릴 수 있을까요?
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