Táo bón

Q Tôi là học sinh ôn thi, cứ bị căng thẳng thi cử là táo bón cả tuần. Thi xong liệu có tự khỏi không? Bây giờ điều trị có ý nghĩa gì không?

A. Táo bón do căng thẳng nếu kéo dài cũng sẽ thành mạn tính. Thay vì chờ thi xong, việc khôi phục nhịp điệu ruột ngay bây giờ giúp hồi phục nhanh hơn và cũng hỗ trợ trạng thái thi cử.

Q Táo bón khiến hậu môn đau và còn bị trĩ, bụng lúc nào cũng chương phồng. Những điều này có cùng cải thiện không?

A. Trĩ và chương bụng do táo bón lâu ngày thường cải thiện cùng nhau khi táo bón được giải quyết. Khi phân xuống trơn tru, gánh nặng cho hậu môn giảm và tình trạng ứ khí cũng được giải tỏa.

Q Mỗi sáng tôi ngồi bồn cầu phải rặn 30 phút mới đi được chút ít. Trong nhà vệ sinh nên làm gì?

A. Rặn lâu chỉ gây gánh nặng cho hậu môn. Nếu trong 5–10 phút không ra thì đứng dậy và thử lại sau bữa ăn kế. Đặt chân lên ghế kê để đầu gối cao hơn hông sẽ dễ hơn nhiều.

Q Tôi làm nhân viên văn phòng ngồi cả ngày, không tập được và táo bón nặng. Ở công ty có thể làm gì không?

A. Mỗi giờ đứng dậy đi bộ nhẹ một lần và uống nước ấm thường xuyên. Chỉ cần kiên trì đi bộ 5 phút sau bữa trưa và xoa bụng là vận động ruột sống lại.

Q Tôi sau sinh được một tháng và táo bón rất nặng. Tôi đang cho con bú—thuốc Đông y có an toàn cho bé không?

A. Chúng tôi có thể kê thuốc Đông y an toàn khi cho con bú. Đây là giai đoạn thay đổi nội tiết sau sinh và khí vùng bụng suy yếu khiến táo bón nặng hơn, và chúng tôi điều trị trong phạm vi an toàn cho cả mẹ và bé.

Q Cuối thai kỳ tôi bị táo bón rất nặng, có thể điều trị trong khi mang thai không?

A. Trong thai kỳ, an toàn là ưu tiên hàng đầu. Xin hãy báo cho chúng tôi biết bạn đang mang thai trước tiên; chúng tôi chủ yếu hướng dẫn quản lý lối sống và chỉ tiến hành điều trị thận trọng trong phạm vi an toàn cho phụ nữ mang thai.

Q Tôi uống thuốc nhuận tràng như Dulcolax và Magmil mỗi ngày. Có thể uống cùng thuốc Đông y không, hay phải ngưng trước khi đến?

A. Bạn không cần ngưng ngay. Ngưng thuốc nhuận tràng đột ngột có thể gây tắc thêm vài ngày, nên chúng tôi khuyên giảm dần lượng trong khi bắt đầu thuốc Đông y.

Q Tôi uống men vi sinh mỗi ngày. Nếu uống cùng thuốc Đông y thì hiệu quả có giảm hay gây vấn đề không?

A. Men vi sinh và thuốc Đông y uống cùng nhau được. Tuy nhiên để không cản trở hấp thu, chúng tôi thường khuyên uống cách nhau 1–2 giờ.

Q Mẹ tôi ngoài 70 tuổi không có thuốc nhuận tràng thì một tuần cũng không chịu nổi. Lớn tuổi vậy có thể cải thiện không?

A. Vận động ruột có thể sống lại ngay cả khi lớn tuổi. Tuy nhiên phục hồi chậm hơn người trẻ, và thường cần 2–3 tháng điều trị đều đặn mới đến giai đoạn có thể giảm thuốc.

Q Lúc uống thuốc Đông y thì đi tốt, ngưng là tắc lại. Có phải uống thuốc cả đời không?

A. Nếu chỉ có hiệu quả khi đang uống thuốc Đông y thì vận động ruột chưa phục hồi đủ. Điều trị đều đặn thêm sẽ đạt được trạng thái duy trì ngay cả sau khi ngưng thuốc.

Q Táo bón chính xác là tình trạng gì và vì sao xảy ra?

A. Là tình trạng lặp đi lặp lại với việc đi tiêu dưới 3 lần một tuần, phân cứng, cảm giác đi chưa hết, khó rặn. Nó xảy ra khi vận động ruột giảm, hoặc khi phân đã xuống trực tràng nhưng không tống ra được.

Q Tôi giảm mạnh lượng ăn để ăn kiêng thì táo bón nặng hơn. Tôi vẫn phải giảm cân, phải làm sao?

A. Ăn quá ít thì chính lượng phân ruột cần đưa xuống không đủ khiến vận động giảm. Thay vì nhịn ăn cực đoan, cần tăng lượng ăn bằng chế độ đủ đạm, rau và nước thì táo bón mới giảm.

Q Thức ăn nào làm nặng táo bón? Hãy cho tôi biết cả thức ăn tốt.

A. Thực phẩm chế biến, bánh mì trắng, chế độ nhiều thịt và thiếu nước làm cứng phân. Rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và đủ nước đều có lợi, và ăn uống đều đặn vào giờ giống nhau mỗi ngày là điều then chốt.

Q Tôi đi làm khó đến thường xuyên. Điều trị táo bón cần bao lâu một lần?

A. Thường tiến hành với châm cứu 1–2 lần mỗi tuần và thuốc Đông y uống hàng ngày. Đây không phải điều trị phải đến mỗi ngày, nên người bận rộn cũng có thể điều trị mà vẫn duy trì sinh hoạt.

Q Tôi đang tìm điều trị Đông y cho táo bón gần Dong-gu, Incheon. Lần khám đầu tiến hành thế nào?

A. Lần khám đầu, chúng tôi lắng nghe chi tiết về số lần đại tiện, hình dạng phân, thói quen ăn uống, thuốc đang dùng, và khám bụng bằng sờ nắn. Từ đó cùng định hướng điều trị, bài thuốc và cách quản lý lối sống.

Q Tôi nên chuẩn bị gì trước buổi tư vấn?

A. Nếu bạn ghi chú số lần đi tiêu trong 1–2 tuần qua, hình dạng phân, loại thuốc nhuận tràng đang dùng và liều lượng, cùng thói quen ăn uống, buổi khám sẽ nhanh và chính xác hơn.

Q Tôi đã uống thuốc nhuận tràng hơn 10 năm và giờ không có thuốc thì hoàn toàn không đi được. Tình trạng như vậy có thể cải thiện không?

A. Ruột bị suy yếu do lệ thuộc lâu dài cũng sẽ dần hồi phục nếu được điều trị phục hồi vận động. Tuy nhiên vì cần thời gian, chúng tôi khuyên không nên ngưng thuốc đột ngột mà giảm dần cùng với điều trị.

Q Tôi vừa uống bổ sung chất xơ vừa uống nhiều nước nhưng hoàn toàn không hiệu quả. Đông y có khác không?

A. Táo bón không khỏi bằng chất xơ và nước rất có thể do vấn đề vận động ruột hoặc phối hợp vùng chậu. Vì nguyên nhân khác nhau nên cần điều trị phù hợp.