Hội chứng ruột kích thích

Chế độ low-FODMAP hạn chế một thời gian các loại đường lên men trong ruột và sinh hơi (đậu, một số trái cây, sản phẩm sữa, hành tỏi...), rồi khi triệu chứng ổn định, thử lại từng món để xem có hợp cơ thể không. Đó không phải cấm mọi thức ăn vĩnh viễn mà gần như "công việc thám tử" để tìm ra thức ăn gây kích thích. Tự hạn chế quá mức có thể gây thiếu dinh dưỡng, nên tốt nhất là theo hướng dẫn của chuyên gia.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Chỉ riêng điều chỉnh ăn uống thường không đủ, nên bằng cách cùng giảm độ nhạy cảm của chính ruột bằng Đông y, phạm vi thức ăn phải kiêng thu hẹp lại và việc ăn uống trở nên dễ dàng hơn nhiều. Chúng tôi giúp bạn đặt ra nguyên tắc ăn uống dễ duy trì trong cuộc sống bận rộn và thực hiện mà không căng thẳng.