低FODMAP飲食是先限制一段時間在腸中發酵產氣的糖分（豆類、部分水果、乳製品、洋蔥大蒜等），待症狀穩定後逐步重新嘗試食物、確認是否適合自己。這不是永久禁止所有食物，而接近於只找出刺激食物的"偵探工作"。自行過度限制可能導致營養不足，最好接受專業指導。

韓方診所觀點

僅靠飲食調節常不夠，用韓方治療一併降低腸道本身的過敏，需忌口的食物範圍減少，飲食更輕鬆。我們會從繁忙日常中可堅持的飲食原則入手，助您無負擔地實踐。