Q Thuốc Đông y và châm cứu có thực sự hiệu quả với mất ngủ không? Tôi tự hỏi liệu chúng có ưu điểm gì so với thuốc ngủ.
A Các nghiên cứu xác nhận những bài thuốc ngủ như Toan táo nhân thang, Quy tỳ thang cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không gây lệ thuộc. Không tức thì như thuốc ngủ, nhưng ưu điểm là khôi phục nhịp ngủ tự nhiên mà không phụ thuộc thuốc.
Trả lời chi tiết
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy các bài thuốc ngủ (Toan táo nhân thang, Quy tỳ thang, Thiên vương bổ tâm đan...) tác động lên các đường dẫn truyền thần kinh liên quan đến serotonin và GABA, giúp khởi đầu và duy trì giấc ngủ. Thuốc ngủ như zolpidem có ưu điểm tác dụng nhanh, nhưng dùng lâu dài làm tăng nguy cơ lệ thuộc, lờn thuốc và té ngã; ngược lại, thuốc Đông y có thể dùng mà không gây lệ thuộc và tác động theo hướng khôi phục nhịp ngủ tận gốc. Châm cứu có thể giúp ngay lập tức bằng cách điều hòa hệ thần kinh tự chủ, giảm căng thẳng trước khi ngủ.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Với người đã dùng thuốc ngủ, Dongjedang kết hợp điều trị Đông y đồng thời giảm dần sự lệ thuộc thuốc. Đây là lựa chọn thực tế cho người muốn ngừng nhưng khó tự giảm liều, người mà thuốc ngủ không còn tác dụng, và người lo ngại tác dụng phụ.
Câu hỏi liên quan
-
Q
수면제 없이 자연 수면으로 돌아올 수 있을까요? 약 없이 자는 것이 너무 오랫동안 꿈이었어요.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
70대인데 수면장애로 한의원 치료를 받으면 효과가 있을까요? 나이가 들면 원래 잠이 줄어드는 건지 병인지 모르겠어요.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
우울증·불안장애로 치료 중인데 불면증도 같이 있어요. 정신건강의학과 치료와 한방 치료를 같이 해도 되나요?
#Bệnh kèm theo
-
Q
만성 통증(허리·관절) 때문에 밤에 잠을 못 자요. 통증이 먼저인가요, 수면장애가 먼저인가요?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Trước khi ngủ 1~2 giờ vẫn đang xem điện thoại thông minh, vệ sinh giấc ngủ có thực sự quan trọng không?
#Quản lý lối sống