đau lưng mãn tính

Mối liên hệ giữa đau mãn tính và chế độ ăn uống chủ yếu được điều hòa bởi mức độ viêm toàn thân. Tinh bột tinh chế, siro ngô có hàm lượng fructose cao và thường xuyên uống rượu làm tăng các chỉ số viêm và tăng mỡ nội tạng, làm trầm trọng thêm cả tải trọng cơ học lên lưng dưới và cơn đau do viêm. Ngược lại, axit béo omega-3, chất chống oxy hóa có trong rau và trái cây, đủ protein để duy trì cơ bắp (hơn 1g/kg trọng lượng cơ thể) và vitamin D rất có lợi cho sức khỏe hệ cơ xương khớp. Mặc dù uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày thường không gây vấn đề gì, nhưng lượng quá nhiều gây ảnh hưởng đến giấc ngủ có thể làm tăng độ nhạy cảm với đau. Quan điểm của Phòng khám Đông y Hàn Quốc: Đông y cho rằng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồ kích thích và đồ lạnh làm suy yếu chức năng tiêu hóa, tạo ra các chất thải dính trong cơ thể. Những chất thải này làm tắc nghẽn các đường dẫn khí và huyết, gây ra đau lưng dưới nặng và cứng. Nếu bạn bị đau lưng dưới nặng hơn và sưng tấy vào những ngày mưa, rất có thể chất thải từ chế độ ăn uống đang góp phần gây ra cơn đau của bạn. Đông y cải thiện môi trường bên trong dễ gây đau bằng cách giải quyết tình trạng ứ trệ khí và huyết cục bộ thông qua châm cứu và cứu ngải, áp dụng phương pháp giải độc để loại bỏ chất thải và độc tố tích tụ, và sử dụng thuốc thảo dược phù hợp với thể trạng để phục hồi chức năng tiêu hóa. Điều chỉnh chế độ ăn uống là một phần của quá trình giải độc này, và chúng tôi cung cấp hướng dẫn cụ thể phù hợp với thể trạng và tình trạng tiêu hóa của bệnh nhân trong quá trình tư vấn.