Q Vừa uống thuốc bổ vừa tập thể dục có làm hiệu quả tốt hơn không?
A Vận động thể lực nhẹ nhàng như aerobic giúp lưu thông khí huyết và tăng khả năng hấp thu thuốc bổ. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu khi khí huyết còn thiếu hụt nhiều, nên tránh vận động quá sức, và tăng dần mức độ vận động khi tình trạng cơ thể cải thiện.
Trả lời chi tiết
Để khí huyết được bổ sung từ thuốc bổ lưu thông tốt khắp cơ thể, hoạt động thể chất vừa phải rất quan trọng. Đi bộ nhanh 20~30 phút mỗi ngày, giãn cơ, bơi nhẹ nhàng giúp kích hoạt lưu thông khí huyết và tăng hiệu quả thuốc bổ. Vận động nặng khi khí huyết đang thiếu hụt nghiêm trọng sẽ tiêu hao thêm khí huyết, nên hãy tăng dần cường độ vận động khi tình trạng cơ thể phục hồi.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Tại phòng khám Đông y Dongjedang, khi kê đơn chúng tôi cũng đưa ra hướng dẫn hoạt động phù hợp với mức thể lực hiện tại. Hiệu quả nhanh nhất đến khi thuốc bổ, vận động vừa phải và giấc ngủ đầy đủ kết hợp hài hòa với nhau.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Thuốc bổ đắt tiền và rẻ tiền hiệu quả có thực sự khác nhau không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi muốn cho con đang ôn thi uống thuốc bổ, có tăng khả năng tập trung không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị suy giáp và rất mệt mỏi, có thể uống thuốc bổ không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Uống một hai chén rượu trong lúc dùng thuốc bổ có sao không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Thuốc bổ có nhung hươu người có nhiều nhiệt trong người có uống được không?
#An toàn