医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 薬の服用中に運動をしなければ効果がより良いですか？
A 軽い有酸素運動は気血の循環を助け、保全吸収を高めます。ただし、気血が多く不足した初期には無理な運動を避け、体の状態が良くなりながら徐々に運動量を増やすことをお勧めします。
詳細回答
保薬で満たされた気血が全身によく循環するためには、適切な身体活動が重要です。 1日20～30分早く歩き、ストレッチ、軽い水泳が気血循環を活性化して保薬効果を高めます。気血が非常に不足している状態で重い運動は気血をさらに消費するので、体の状態が回復して運動強度を高めていきます。保育と適度な運動、十分な睡眠が三拍子を達成するときに最速の効果があります。
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