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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 服用补药期间运动会让效果更好吗？
A 轻度有氧运动有助于气血循环，能提高补药的吸收。不过在气血严重不足的初期，应避免剧烈运动，随着身体状态好转再逐渐增加运动量。
详细回答
补药所补充的气血要在全身顺畅循环，适度的身体活动很重要。每天20~30分钟快走、拉伸、轻度游泳能激活气血循环，提升补药效果。在气血非常不足的状态下进行剧烈运动，会进一步消耗气血，所以应随着身体状态恢复逐渐加大运动强度。
韩方诊所观点
在东济堂韩医院，开方时会一并给出符合当前体力水平的活动指导。补药、适度运动、充足睡眠三者兼顾时，效果出现得最快。
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