医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我是一名20多岁的女性，因为讨厌水肿就故意少喝水，结果好像反而更肿了。是水喝多了会肿，还是要少喝水才不肿?
A 如果刻意少喝水，身体反而会更容易滞留水分，使水肿加重。想要调节水肿，与其极端减少喝水，不如规律地摄入适量水分。真正需要减少的不是水，而是钠。
详细回答
如果刻意少喝水，身体为了防止脱水反而会更努力储存水分，结果反而更容易水肿。水肿真正的原因往往不是水本身，而是钠和循环不畅。因此正确的做法是每天规律分次摄入适量的水，同时减少咸的食物。不过如果有肾脏、心脏疾病需要限制水分摄入，则属于例外情况，这类患者应遵循主治医生的指导。
韩方诊所观点
东济堂认为水肿不是“因为水太多”，而是“因为水没能顺畅流动、滞留在体内”造成的。盲目减少喝水只会让循环更加滞留。保持适量水分摄入的同时疏通滞留、恢复循环，才是同时减轻水肿和浮肿感的方法。
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