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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我是40多岁的上班族，加班、聚餐频繁。夜宵、饮酒难以完全戒掉，该怎么管理？
A 夜宵和饮酒是直接加重脂肪肝的两大轴。与其一次戒掉，不如从把夜宵频率减到每周 1～2 次、聚餐时酒量减半这类现实目标开始。
详细回答
深夜进食让肝脏在应休息的时间合成脂肪。饮酒本身产生酒精性脂肪肝，与下酒菜结合负担加倍。维持职场生活的同时完全戒掉很难，但仅减少夜宵频率和单次饮酒量，就能为肝脏争取恢复时间。
中医诊所观点
中医治疗恢复被聚餐、加班打乱的胃、肝胆节律，打造即使同样聚餐后也不易崩坏的身体。不是完美戒酒禁食，而是聚焦于可持续的变化。
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