医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#可能性 / 现实性
Q 不减很多体重脂肪肝也能改善吗？减重对我来说真的很难。
A 即使只减掉体重的3~5%，脂肪肝也能有显著改善。研究表明，即使体重没有明显变化，仅改变饮食结构和增加运动也能减少肝脏脂肪。
详细回答
脂肪肝恢复的第一个目标并不是通常认为的大量减重。体重减少3~5%（例如80kg的人减少2.4~4kg）就能开始显著减少肝脏脂肪。多项研究表明，即使体重几乎不变，只要戒掉含糖饮料并开始有氧运动，肝脏脂肪就会减少，因此从小改变开始至关重要。
中医诊所观点
从现实可行的小目标开始，最终是最有效的方法。中医治疗恢复代谢和消化功能，让您用同样的努力获得更大的改变。
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