醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#可能性 / 現實性
Q 不減很多體重脂肪肝也能改善嗎？減重對我來說真的很難。
A 即使只減掉體重的3~5%，脂肪肝也能有顯著改善。研究表明，即使體重沒有明顯變化，僅改變飲食結構和增加運動也能減少肝臟脂肪。
詳細回答
脂肪肝恢復的第一個目標並不是通常認為的大量減重。體重減少3~5%（例如80kg的人減少2.4~4kg）就能開始顯著減少肝臟脂肪。多項研究表明，即使體重幾乎不變，只要戒掉含糖飲料並開始有氧運動，肝臟脂肪就會減少，因此從小改變開始至關重要。
中醫診所觀點
從現實可行的小目標開始，最終是最有效的方法。中醫治療恢復代謝和消化功能，讓您用同樣的努力獲得更大的改變。
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