腕部肌腱炎

由于高强度重复拉网作业以及暴露于寒冷的海风和海水中，捕鱼环境极易诱发腕部肌腱炎。您可以通过在工作前进行5分钟的腕部热身运动（搓手或浸泡在温水中）来降低肌腱内润滑液的粘度，从而减少摩擦。恢复性运动阶段：按以下顺序进行：① 无阻力活动范围练习 → ② 使用橡皮筋进行低阻力屈伸练习 → ③ 增强握力 → ④ 针对特定工作的动作训练。每个阶段的进展取决于疼痛视觉模拟评分（VAS）是否低于3分。

韩医诊所视角

在寒冷的海洋环境中重复性劳动，会使寒气和湿气容易侵入腕部经络。在东杰堂，我们设计了一套治疗方案，使那些难以停止工作的患者，例如渔民，能够在继续工作的同时，通过蜂毒针灸和药针疗法保持消炎和再生效果。我们运用根据个人体质定制的草药，祛除寒气和湿气，增强肾功能（强健骨骼和关节）和肝功能（主宰筋腱），使组织能够承受恶劣的工作环境。