医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 对于有生长痛的孩子，应该减少运动量还是继续运动？
A 虽然应该减少过度的高强度运动，但轻柔的拉伸和散步实际上是有帮助的。
详细回答
如果每天进行超过两小时的高强度运动，例如足球或篮球等包含大量跑跳的运动，生长痛可能会加剧。但是，没有必要完全停止运动。相反，一些对关节压力较小的运动，例如轻柔的拉伸、游泳和骑自行车，可以通过促进血液循环来帮助缓解生长痛。
韩医诊所的观点
在韩医中，运动后气血顺利回流至四肢非常重要。运动后泡个热水澡，并养成睡前拉伸小腿五分钟的习惯，通常可以减少夜间疼痛的发生频率。将运动强度控制与草药治疗相结合，可以预期会产生协同效应。
相关FAQ
#성장통
#운동
#스트레칭
#생활관리