挑食

儿童挑食最常见的诱因是餐前吃零食和喝果汁。甜食或冷饮会过早激活胃部的饱腹信号，导致孩子在正餐时仍感觉不满足。油腻的油炸食品会加重消化系统的负担，影响消化，造成食物滞留。此外，边看电视或玩手机边吃饭会分散味觉，加剧对食物的厌恶。在东杰堂，我们提供一份家庭用餐环境检查清单以及相应的建议。只需做出两项改变，您就能显著改善孩子挑食的情况：餐前一小时停止吃零食，并将电子设备从餐桌上移走。