医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我是在东仁川做夜间轮班工作的42岁人士。睡眠不足、压力积累时，感觉银屑病会加重，睡眠和压力管理真的那么重要吗？
A 睡眠不足和压力是破坏免疫平衡、加重银屑病的强力因素，因此规律睡眠和压力管理与治疗同样重要。由于夜晚是身体散热、恢复免疫的时间，尽可能在晚上11时前就寝是推荐的做法。像轮班工作那样睡眠不规律的情况下，建立固定的睡眠时间和休息规律也会有所帮助。
详细回答
在银屑病中，睡眠和压力不仅是附带因素，而是直接影响免疫平衡的核心变量。睡眠不足会降低调节炎症的能力，压力则使免疫系统过度敏感，扩大病变。因此，规律睡眠和有意识的压力管理直接影响治疗效果。
韩医诊所观点
东济堂将夜晚视为身体散热、恢复免疫的时间，强调尽可能在晚上11时前入睡并保证充足睡眠。同时，压力引起的肝气郁结会助长热气，因此疏解紧张、让郁滞的气流通，对平息血热至关重要。对于轮班工作等环境困难的患者，初诊时了解状况后，会共同制定切实可行的睡眠和休息规律。
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