醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我是在東仁川做夜間輪班工作的42歲人士。睡眠不足、壓力積累時，感覺銀屑病會加重，睡眠和壓力管理真的那麼重要嗎？
A 睡眠不足和壓力是破壞免疫平衡、加重銀屑病的強力因素，因此規律睡眠和壓力管理與治療同樣重要。由於夜晚是身體散熱、恢復免疫的時間，儘可能在晚上11時前就寢是推薦的做法。像輪班工作那樣睡眠不規律的情況下，建立固定的睡眠時間和休息規律也會有所幫助。
詳細回答
在銀屑病中，睡眠和壓力不僅是附帶因素，而是直接影響免疫平衡的核心變數。睡眠不足會降低調節炎症的能力，壓力則使免疫系統過度敏感，擴大病變。因此，規律睡眠和有意識的壓力管理直接影響治療效果。
韓醫診所觀點
東濟堂將夜晚視為身體散熱、恢復免疫的時間，強調儘可能在晚上11時前入睡並保證充足睡眠。同時，壓力引起的肝氣鬱結會助長熱氣，因此疏解緊張、讓鬱滯的氣流通，對平息血熱至關重要。對於輪班工作等環境困難的患者，初診時瞭解狀況後，會共同制定切實可行的睡眠和休息規律。
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