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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我特别想吃咸的、甜的东西，忍不住一直去找。这种饮食习惯和肾上腺疲劳有关吗？
A 对咸食、甜食的渴望，是压力和血糖波动中常见的信号。与其硬忍，不如通过规律饮食稳定血糖，补充蛋白质和蔬菜，渴望感本身就会减少。
详细回答
压力积累时，常常会想吃咸食和甜食。不吃正餐或用精制碳水化合物凑合，会使血糖骤升骤降，反而更加疲惫，随之又反弹想吃甜食。规律的用餐时间、充足的水分，以及蛋白质和蔬菜均衡的饮食，是打破这一恶性循环的基础。
韩方诊所观点
韩医认为消化系统（脾胃）是从食物中提取元气的核心脏腑。如果消化吸收能力本身较弱，即使吃得再好也无法转化为元气，因此东济堂在补充根基元气之前，会先重整紊乱的消化节律，帮助所吃的食物真正转化为力量。
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