盗汗·夜间发汗

压力可能使自律神经变得敏感，扰乱体温和发汗的调节。白天如果紧张积累，夜里身体容易保持兴奋状态，更易发热出汗。规律的轻度运动、睡前的拉伸、呼吸、冥想等放松方式，以及划清工作与休息的界限都有帮助。不过在把一切归咎于压力之前，持续或严重的发汗最好先确认是否有其他原因，以确保安全。

韩方诊所观点

中医认为，紧张和消耗持续会使津液干涸、虚热上浮，在夜间以汗液的形式外泄。东济堂在调节平衡的阶段会清降上浮的虚热、安抚变得敏感的身心，帮助身体即使在紧张的夜晚也能稳定调节热气和汗液。