医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 手术后睡不深、总是容易醒。要怎么提高睡眠质量?
A 术后疼痛、紧张和激素变化容易使睡眠变浅。固定就寝和起床时间、保持身体温暖，并在睡前减少屏幕使用和咖啡因摄入，有助于接近真正恢复性的睡眠。
详细回答
子宫切除后，因伤口不适、紧张情绪以及卵巢切除引起的激素变化，可能出现睡眠变浅或频繁醒来的情况。保持固定的就寝和起床时间，睡前数小时避免咖啡因、饮酒和夜宵，减少明亮屏幕的照射，都有帮助。保持身体温暖也有助于安稳入睡。
韩方诊所观点
韩医认为，只有清降上炎之热、补充不足的津液，才能带来深度睡眠。东济堂在调整平衡阶段，会平息潮热、安抚过度敏感的身体，让睡眠时间真正转化为恢复的效果。
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