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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我喜欢吃凉的东西，这和怕冷有关系吗？
A 经常喝冷饮、冰咖啡、吃凉的水果，会先让内里变凉。内里一凉，消化变迟钝，产热的力量也随之下降。与其完全戒断，不如先把早晨空腹与傍晚时段换成温热的。
详细回答
极端少食或长时间断食，体温也会跟着下降。蛋白质不足的饮食，同样会造成产热材料的匮乏。温热的汤品、生姜茶这类温暖身体的食物，在冬季尤其有帮助。
中医诊所观点
仅把早晨的第一杯换成温水，许多人一整天的体感就会不同。比起决定戒掉什么，改变温度与时间段更能长久坚持。
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