醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我上班倒班，吃飯時間不規律，夜裡常靠杯麵、速溶咖啡打發。吃飯時間難改，還能治療嗎？
A 不規律進食和刺激性宵夜是阻礙胃黏膜恢復的最大因素。即使不能完全改變班表也能治療，但在可行範圍內一同調整，效果會快得多。
詳細回答
胃黏膜在規律的進食節奏中恢復。進食間隔忽必忽少、夜裡攝入刺激性食物時，胃酸會攻擊空胃或黏膜無暫歇息地受刺激，炎症轉為慢性。倒班者常見的胃炎多是這個原因。
中醫診所觀點
若難以做到完美作息，我們會從班表內可堅持的小規則（避免空腹咖啡、用一碗簥代替泡麵等）入手。同時用中醫治療提升減弱胃黏膜的恢復力，營造同樣環境下不易崩潰的胃。
相關FAQ
#위염
#교대근무
#야식