医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 交代勤務で食事時間が不規則で、夜にカップ麺やインスタントコーヒーで済ませることが多いです。食事時間を変えにくいのですが治療できますか？
A 不規則な食事と刺激的な夜食は胃粘膜の回復を難しくする最大の要因です。勤務予定を完全に変えられなくても治療は進みますが、可能な範囲で一緒に調整すれば効果がずっと早くなります。
詳細回答
胃粘膜は一定の食事リズムの中で回復します。食事間隔がばらばらで夜に刺激的な食べ物が入ると、胃酸が空腹を攻めたり粘膜が休む間もなく刺激されて炎症が慢性化します。交代勤務者に多い胃炎は大抵この構造のためです。
漢方クリニックの観点
完璧な食事時間表が難しければ、勤務パターンの中で守れる小さなルール（空腹のコーヒーを避ける・ラーメンの代わりに簡単なおかゆ一杯など）から一緒に決めます。同時に弱った胃粘膜の回復力を漢方治療で引き上げ、同じ環境でも崩れにくい胃をつくります。
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