醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我是整天久坐的辦公族,沒時間運動,便秘很嚴重。在公司能做什麼?
A 每小時起身走動一次,多喝溫水。只要堅持午餐後走個5分鐘、揉揉肚子,腸動就會恢復。
詳細回答
久坐會讓腹部和骨盆血流停滯,腸動變遲鈍。只要經常從座位上起身走動,就能給腸道刺激。多喝溫水以保持水分和腹部溫度,繞胚脈周圍順時針輕柔揉按的按摩,做1到2分鐘也有幫助。
韓方門診視角
韓方治療擅長溫暖發涼發硬的腹部,提升下降的腸動力。即使是辦公族這樣活動量少的人,我們也會一起指導日常易於堅持的管理方法,讓效果長久維持。
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