醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 一有擔心事食慾就驟降，幾天內掉1～2公斤。該怎麼管理？
A 許多人對壓力敏感，食慾和體重易波動。用輕鬆散步、呼吸運動緩解緊張，食慾下降時以營養密度高的食物為主而非分量。
詳細回答
緊張時自主神經會抑制胃運動，食慾下降，微小事也會讓體重輕易下降。反覆這種狀態會使消瘦體質更加固定。每天散步20～30分鐘、一杯溫茶、深呼吸緩解緊張的小習慣都有幫助。
中醫診所觀點
尤其少陰人體質遇壓力胃先反應，食慾容易中斷。中醫治療補益胃氣的同時配合緩解緊張的處方，能在壓力下也不斷餐，打造穩定狀態。
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