醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 最怕的就是早晨通勤。有辦法熬過那段時間嗎？
A 把早晨的安排提前十到十五分鐘留出餘裕，是最實際的做法，因為匆忙出門本身就是勒緊腸道的訊號。在家把排便解決掉，路上的不安會大幅減少。
詳細回答
空腹時先喝冷飲或咖啡的習慣，會放大這一時段的症狀。用溫水或簡單的粥開始更穩妥。在路上把腹部蓋好保暖，並做幾次長長的呼氣。
中醫診所觀點
很多時候，「萬一又疼怎麼辦」的預期已經形成召喚症狀的環。因此門診中除了腸道，也會著手切斷那個環。早晨這一段變輕鬆，一整天都會不同。
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