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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 最怕的就是早晨通勤。有办法熬过那段时间吗？
A 把早晨的安排提前十到十五分钟留出余裕，是最实际的做法，因为匆忙出门本身就是勒紧肠道的信号。在家把排便解决掉，路上的不安会大幅减少。
详细回答
空腹时先喝冷饮或咖啡的习惯，会放大这一时段的症状。用温水或简单的粥开始更稳妥。在路上把腹部盖好保暖，并做几次长长的呼气。
中医诊所观点
很多时候，「万一又疼怎么办」的预期已经形成召唤症状的环。因此门诊中除了肠道，也会着手切断那个环。早晨这一段变轻松，一整天都会不同。
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