網球肘

冷熱療法的原則會根據不同的階段而有所不同。在急性損傷後或使用後的灼熱和腫脹期，冰敷（用毛巾包裹15-20分鐘）有助於減輕疼痛和腫脹。然而，慢性網球肘的本質是肌腱退化和血液循環不暢，而非炎症，因此熱敷可以透過增加血液循環來改善此階段的恢復環境。您也可以將熱敷和冷敷結合使用：上班前用熱敷溫暖患處，晚上劇烈運動後疼痛加劇時，可以短暫地冷敷。無論採用哪一種方法，都必須記住熱敷只是輔助手段，它本身並不能使退化的肌腱再生。從韓醫的角度來看，這是透過區分寒熱屬性來理解的。其原則是，對於腫脹和灼熱感，應以冷敷治療，因為這些感覺處於熱的狀態；而對於疼痛和沈重感，應以熱敷治療，因為這些感覺處於寒的狀態。許多慢性網球肘患者由於寒濕滲入，會出現氣血瘀滯的症狀，因此他們通常在熱敷後感覺好轉。對於經常需要接觸冷水和冰塊的職業人群，例如咖啡館員工，保暖尤為重要，因為寒氣容易積聚在手腕和肘部。在東傑堂，針對以畏寒為特徵的慢性病例，我們採用針灸療法，將溫熱刺激提升至治療水平，以驅散深層寒氣，促進身體再生。內服方面，我們根據患者體質，使用中藥，清除體內廢物和多餘津液，同時滋養溫熱能量，從而構建一個手、腳、關節不易受寒的身體。熱敷是一種可以在家中進行的簡單療法，而診所的治療則需要將這些原則深入應用。