醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 便秘兒童該吃什麼，又該避免吃什麼？
A 增加膳食纖維、水和發酵食品的攝取量，同時減少麵粉、牛奶和加工食品的攝取量。
詳細回答
有益食物：地瓜、蘋果、梨（富含果膠）、蔬菜和發酵乳酸菌（優格）。應避免的食物：白米飯、白麵包、零食、快餐和過量牛奶。每日飲水量應至少達到每公斤體重50毫升。
傳統韓醫診所觀點
傳統韓醫認為，應限制食用傷脾胃的寒涼油膩食物，並推薦食用芝麻、蜂蜜、梨子和蘿蔔等食物以保持腸道濕潤。少量多餐有助於脾胃功能。
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