醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我因為減肥少吃，還抽菸，這和手腳怕冷有關嗎？
A 過度節食會使產熱所需能量本身不足，吸菸會使末梢血管收縮，降低手腳的循環。兩者都是加重怕冷的代表性因素，規律飲食和戒菸是恢復的基礎。
詳細回答
極端節食導致熱量和蛋白質不足時，身體缺乏產熱的原料，容易怕冷。體重過低和肌肉不足是怕冷的常見背景。吸菸中的尼古丁會使末梢血管收縮，減少流向手腳末端的血液，直接加重怕冷。規律飲食以確保產熱原料、戒菸，是恢復循環的基本功。
韓方診所觀點
東濟堂將怕冷視為溫煦之氣不足與循環停滯疊加的狀態。重點在於補充因節食而耗竭的氣，疏通因吸菸、緊張而變窄的循環，使溫暖均勻地到達手腳末端。
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