醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 服用中藥期間可以運動嗎？會不會反而消耗我的精力？
A 適度的有氧運動可以增強補充劑的效果，而過度運動實際上會消耗氣血，從而產生反作用。
詳細回答
在韓國傳統醫學中，適當的運動有助於氣血循環，促進補充品的吸收。建議進行步行、輕度游泳和伸展運動等有氧運動。另一方面，劇烈運動會過度消耗元氣，導致補品補充的能量再次下降。因此，服用補充品時，建議運動強度維持在70%以下。東治堂會根據生活方式提供調整運動強度的指導。特別是對於經常過度工作的上班族，我們建議優先確保睡眠，而非增加運動量。
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